导航

预防传染性疾病 从洗手开始

   无论是当前社会高度关注的H7N9禽流感,还是病毒性传染病,亦或是普通的感冒,洗手往往是对抗潜在感染风险、阻断细菌和病毒传播的最佳手段。因此,在传染性疾病高发季节到来时,请提醒自己和孩子养成勤洗手的好习惯。

  洗手,顾名思义就是清洗双手,使双手保持清洁卫生。洗手可以去除皮肤上可见的污垢,以及肉眼无法看到的脏东西,如细菌和病毒等可以传播疾病的病原体。许多呼吸道感染、胃肠道疾病和皮肤感染都可能通过受病原体污染的手接触眼睛、嘴巴和鼻子传播。

  什么情况下必须洗手?

  准备食物前后(特别是生肉和家禽)和进食前;

  摘戴隐形眼镜前;

  接触和照顾病人,或有开放性伤口的伤者前后;

  处理伤口前后;

  如厕后;

  换尿布后;

  接触动物、动物粪便或玩具后;

  接触过泪液、鼻涕、痰液或唾液后;

  处理垃圾或其他污物后。

  如何科学洗手?

  洗手看似简单,但学问其实不少。洗手一定要用肥皂吗?用抗菌皂、洗手液还是普通的香皂/肥皂?热水洗手可以帮助除菌吗?如果没有可用的流动净水和肥皂怎么办?

  只用水并不能够有效清洁双手,因为水无法去除携带病原体的油脂和蛋白质。如果真想用水冲掉病原体,那起码需要每分钟两加仑(超过7升)的净水。洗手时使用香皂/肥皂能够通过产生泡沫的过程去除携带病原体的油脂和蛋白质。

  科学洗手的步骤如下:

  在流动的净水下将双手淋湿;

  均匀涂抹肥皂/香皂或洗手液,搓出泡沫,仔细揉搓双手及手腕至少20秒钟;

  在流动的净水下将双手冲洗干净;

  用干净的纸巾或毛巾擦干双手;

  最后用纸巾或毛巾包住水龙头关闭开关。

  用温水洗手虽然无法起到开水消毒杀菌的功效,但相对于凉水来说,能够从一定程度上帮助更有效地去除含有害微生物的油脂。

  另一个与大众观点相悖的事实是,抗菌皂去除病原体的能力并不优于普通肥皂或香皂。事实上,这类产品的抗菌成分是一种叫做三氯生(triclosan)的化学物,而很多微生物已对这种化学物质产生了耐药性。此外,此类抗菌剂的广泛使用会否加剧全球抗生素耐药性问题也存在争议。因此,使用普通的肥皂或香皂洗手即可。

  尽管香皂和肥皂在使用一段时间后会变得不太美观,甚至黏在水槽边,总体说来它们还是最适合洗手用的。当然,使用一段时间后皂体上会出现细菌,但会随着洗手产生的泡沫一起被冲走,所以几乎不会出现因为共用肥皂洗手而传播细菌的风险。

  关于烘干机是否会传播细菌一直存在争议,至今还未有定论。绝大多数烘干机的过滤器无法得到定时和彻底的清洁,如果有其他选择的话,请考虑使用擦手纸或者自然风干。

  免洗手消毒液是无水清洁剂,大多以异丙醇或乙醇(酒精)为基底,此外含有增稠剂或甘油,以形成凝胶、液体或泡沫状。为了有效地杀死细菌,免洗手消毒液的酒精含量须在60%至95%之间。有些产品还含有润肤剂(皮肤软化剂)成分,预防酒精挥发后皮肤干燥。免洗手消毒液适合外出时和没有水源的情况下使用,但如果您的双手有明显的污垢时,请不要使用免洗手消毒液。

  在传染性疾病肆虐的季节,又逢H7N9禽流感,手卫生对保持健康、预防传染病十分重要。希望您保持勤洗手、正确洗手的好习惯,并教导孩子了解洗手的重要性和正确方法。